
Yin Yoga Uzmanlık Programı
Bu programda Yin Yoga’nın poz arketiplerini, farklı bedenlere uygun varyasyonları ve destek kullanımlarını öğreneceksiniz. Fasya, eklem ve kemik yapılarını anlamanızı sağlayan fonksiyonel anatomiye, Çin Meridyen Sistemi’ne ve sinir sistemi regülasyonunu destekleyen yaklaşımlara derinlemesine bakacağız. Her bölüm, hem kendi pratiğinizi hem de aktarma becerinizi güçlendirecek şekilde tasarlandı. Bu program, Paul Grilley, Bernie Clark ve Sarah Powers’ın yıllar içinde geliştirdiği prensiplerden ilham alıyor.

Programın Faydaları
Yin Yoga ile Derinleşme ve Denge Yolculuğu
Yin Yoga, bedenin derin bağ dokularına, eklemlerine ve sinir sistemine nazikçe ulaşan bir pratik sunar. Bu süreçte pozlar içinde uzun süre kalarak, hem bedensel esneklik hem de zihinsel sakinlik gelişir. Modern hayatın hızını yavaşlatmak, bedende biriken gerginlikleri çözmek ve içsel dengeyi yeniden hatırlamak isteyenler için Yin Yoga, güvenli ve destekleyici bir alan açar. Bu yolculukta, bedeninizi dinlemeyi, nefesinizle bağ kurmayı ve kendi doğal ritminizi keşfetmeyi öğreneceksiniz.

Program ile Edinebilecekleriniz
Bu süreç, sadece Yin Yoga bilgisini değil; bedensel, zihinsel ve duygusal farkındalığınızı da derinleştirir.
-
Özşefkat geliştirme: Kendinize nazikçe yaklaşmayı ve bedensel sınırlarınızı yargılamadan kabul etmeyi öğrenirsiniz.
-
Özregülasyon becerisi: Sinir sisteminizin hızını, ritmini ve ihtiyaçlarını fark ederek dengeleme yollarını keşfedersiniz.
-
Co-regülasyon deneyimi: Hoca ve diğer katılımcılarla güvenli bağlar kurar, topluluk hissi ile sinir sisteminizin bağlantı ve güven ihtiyacını beslersiniz.
-
Güvenli uygulama becerisi: Farklı beden tiplerine, ihtiyaçlara ve anlık durumlara göre poz varyasyonları yaratma pratiği kazanırsınız.

Programın Yaklaşımı
Bu süreç, modern anatomi bilgisini, Çin Meridyen Sistemi’ni, sinir sistemi regülasyonunu ve Yin Yoga’nın özünü bir araya getirir.
-
Bedeninizi içeriden dinlemeyi merkeze alır. Önce kendi bedeninizi tanımanız ve bedeninizde güvende hissetmeniz hedeflenir.
-
Pozlar, sadece fiziksel değil; duygusal ve enerjetik alanlarda da keşif için alan yaratır.
-
Grup ortamı, güvenli ve kapsayıcı bir şekilde kurulur; böylece co-regülasyon doğal olarak desteklenir.
-
Her aşamada kendi ritminize, ihtiyacınıza ve sınırlarınıza saygı duyulur.
-
Neyi neden yaptığınızı bilmeniz, bildiğiniz ve deneyimlediğiniz yerden, donanımınızdan gelen temel bir özgüven ile diğerlerine alan tutmanız hedeflenir.
-
Nasıl bir hoca olmayı seçebileceğiniz ile ilgili seçenekler sunulur ve isteğiniz ile koçluklarla desteklenir.

Programın İçeriği ve Kapsamı
Bu süreç, Yin Yoga’yı hem teoride hem de uygulamada bütüncül bir bakışla keşfetmenizi sağlar. Her bölüm, hem kendi pratiğinizi derinleştirmenize hem de bilgiyi güvenle ve netlikle aktarabilmenize alan açar.
-
Yoga Felsefesi ve Yol Haritaları
-
Yin ve Yang Prensipleri
-
Yin Yoga’nın Geçmişi
-
Enerjiye Farklı Öğretilerden Bakmak
-
Fonksiyonel Anatomi ve Beden Farkındalığı
-
Poz Arketipleri, Varyasyonlar ve Destek Kullanımı
-
Enerji Sistemleri ve Çin Meridyen Teorisi
-
Sinir Sistemiyle Çalışmak
-
Ders Akışı ve Aktarım Becerileri
-
Kendi Pratiğinizi Derinleştirmek
Yaklaşan Yüzyüze ve Online Programlar
2025 Sonbahar - 2026 Yaz Dönemi Program Tarihleri belli olduğunda burada görebilirsiniz. Eğer haberdar edilmek isterseniz aşağıya eposta adresinizi bırakabilirsiniz.