CARE Bireysel Seansları: Sinir Sisteminde Dayanıklılık ve Esneklik
Hayatın getirdiği zorluklar karşısında kendinizi sıkışmış, yorgun veya sürekli tetikte mi hissediyorsunuz? NeuroSystemics CARE yaklaşımıyla; bedensel duyumlarınız aracılığıyla sinir sisteminizi düzenlemeyi, içsel kaynaklarınızı keşfetmeyi ve hayata karşı daha esnek olmayı birlikte deneyimleyebiliriz. Üstelik bunu, travmatize olmadan, yumuşaklıkla yapabiliriz.
CARE Yaklaşımı Nedir?
CARE (Compassion, Awareness, Resiliency, Empowerment - Şefkat, Farkındalık, Dayanıklılık ve Güçlendirme), sinir sistemi bilimini topluluk desteği ve bireysel farkındalıkla birleştiren bir ekoldür. Sırtını pozitif psikolojiye yaslar. Biliyoruz ki, hayatımızdaki zor duygu ve olaylarla baş edebilme kapasitemizi iyi şeylerle kalabilme kapasitemiz belirler, ne kadar çok şeyi atlattığımız değil. Travma bilgili bir kolaylaştırıcı ve NeuroSystemics CARE eğitimindeki deneyimimle, size güvenli bir alan açarak travmadan iyileşme, duygusal düzenleme (regülasyon) ve sinir sistemi esnekliği ve dayanıklılığı geliştirme üzerine rehberlik ediyorum.
CARE Seansları Size Neler Sunar?
-
Kronik stres ve kaygı ile başa çıkma becerisi kazanmak.
-
Bedensel duyumlar yoluyla duygusal boşalımı ve regülasyonu öğrenmek.
-
Tükenmişlik hissinden uzaklaşıp içsel enerjinizi yeniden bulmak.
-
Zorlayıcı yaşam deneyimleri sonrasında sinir sistemini nazikçe güçlendirmek.
-
Kendi bedeninizde güvende olma deneyimini güçlendirmek.
-
Zorlayıcı durum ve duygularla dağılmadan, kapanmadan, patlamadan kalabilme becerisi kazanmak.
-
Yapabilirlik halinde güçlenmek.
-
Öz-şefkat ve şefkat geliştirmek.
-
Otomatik zihin pilotundan farkındalıkla, seçerek yaşamak için gerekli yetileri kazanmak.