Travma Bilgili Yoga 3 - Akış ve Güçlenme

6 Adım

Video Dersler Hakkında

Travma Bilgili Yoga 3 - Akış ve Güçlenme Serisi daha çok pratik yaptığımız, psikoeğitimin daha az yer aldığı bir seri. Nörogelişimsel Travma Bilgili Yoga'nın temellerini, güçlenme için prensiplerini yerleştirip, nefes ve nefes farkındalığı ile hareket, karnın aktivasyonu ve karın içi basıncının artırılması, interosepsiyon, propriyosepsiyon, denge, vestibüler sistem girdileri, vagus siniri ve parasempatik sinir sistem için pratikler yer alıyor. Nefes ile bol bol çalıştığımız bu seriden keyif ve fayda almanızı dilerim.

Genel Bakış

Eğitmen

Gülseda Küçük

Ücret

₺980,00

Programı Paylaşın

yin yoga, somatik nefes, ayak parmakları takılı seiza, kırık kanatlar, bağcık pozu, destekli köprü, kalça açıcı yoga, omuz açıcı yoga, sinir sistemi gevşetici pratik, restoratif yoga, parasempatik aktivasyon, yavaş yoga, yin yoga, eriyen kalp pozu, kalp açıcı yoga, bağcık pozu, pelvik mobilite, twist, muz pozu, yan beden açıcı yoga, 4-8-8 nefes çalışması, parasempatik sistem, restoratif dinlenme, fasya esnetme, yin yoga dersi, yarım bağcık pozu, kalça açıcı yoga, yan beden gevşetici yoga, tırtıl pozu, yarım kelebek pozu, savasana, gevşeme çalışması, fasya esnetme, sinir sistemi rahatlatıcı yoga, beden taraması, yavaş yoga, kalp alanı açıcı yoga, parasempatik sistem, derin gevşeme, restoratif dinlenme, bağ doku çalışması, duygusal regülasyon, yin yoga dersi, tırtıl pozu, geyik pozu, muz pozu, yan beden açıcı yoga, bel rahatlatan yoga, kalça gevşetici pratik, bağ doku çalışması, parasempatik sinir sistemi, beden taramasıyla yoga