Video Dersler Hakkında
Online derslerin kayıtlarından oluşan bu beş derslik Travma Bilgili Yoga serisinde nörogelişimsel prensiplerle hatha yoga pratiği yapabilirsin. Daha önce yoga yaptıysan, bakış açını değiştirmek, doğru şekilde güçlenmek için pratiğini revize etmek veya daha önce yoga yapmadıysan keyifli ve güvenli bir başlangıç için bu seriyi tercih edebilirsin. Her derste birçok duyuya hitap ediyor, sinir sistemini destekleyecek çalışmalar yapıyor, iç duyum ve dış duyum farkındalığı çalışıyor, nörogelişimsel hareket ile nöronların yeniden, farklı bir yolla ateşlenmesini ve yeni yollar oluşturmasını hedefliyoruz (nöroplastisite). Sinir sistemimizin farklı fazları arasında gidip-gelebilme kapasitesini artırıyoruz. Tüm bunlar; bedenimizle yeniden ve daha güvenli bir yerden ilişki kurmamıza alan açıyor. Kendine güven, adım atabilme, seçebilme, evet/hayır diyebilme, kendini ve sınırlarını tanıyabilme ve dile getirebilme.. gibi birçok alanda gelişim sağlanıyor.